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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，
以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺 激食 物，
以免肝火上炎。